Ašvaganda,(Withania somnifera),česky Vitánie snodárná je bylina,která v ajurvédě zaujímá stejné místo jako ženšen v tradiční čínské medicíně,ba dokonce ho i některých v účincích převyšuje.V sanskrtu Ashwagandha znamená "síla hřebce",čímž je bylina charakterizována jako prostředek pro posílení organismu,imunitního systému a jako ochrana proti nemocem.

Ašvaganda má psychické účinky,uklidní při nadměrném stresu,depresi a úzkosti. Je prokázáno, že kladně působí na některé funkce mozku jako je získávání a uchovávání informací.Používá se také k posílení koncentrace a při poruchách štítné žlázy. Je jedním z nejznámějších antioxidantů.Psychoaktivní účinek může způsobit uklidnění při stresu, tak nabuzení při únavě. Míchá se do ájurvédských směsí,které mohou pomoci při potížích se spánkem a v tomto může fungovat i samotná.Krásný český název snodárná nemá vitánie nadarmo,jelikož pravidelné užívání podporuje snadnější přechod do spánku a urychluje usínání.Věděcké studie prokázaly, že ašvaganda má silné protizánětlivé vlastnosti srovnatelné s aspirinem nebo kortikoidy.Podle ajurvédských textů pomáhá Ašvagandha (Withania somnifera) odstraňovat AMA (toxiny a nečistoty) z tělesných ŠROTRA (energetických kanálů v těle). Je významnou RASAJANOU (životabudičem). Vyživuje všechny DHATU (tkáně) včetně kloubů a nervů. Zvyšuje kvalitu a množství ODŽA (lymfy) – prvku harmonizujícího tělo a vědomí. Pomáhá tak k očištění nejen tělesnému.
Vyvažuje PRAVANT (mysl) a zmírňuje následky.

Ašvaganda neboli indický ženšen nám dodá energii a vitalitu,podpoří naše respirační zdraví a pomůže k zdravé kůži, pleti. Vhodné je její podávání i ve starším věku.

Informace z odborných zdrojů:
- pomáhá zlepšovat schopnost učení, paměť a reakční dobu.
- pomáhá redukovat pocity úzkosti z vyšší stresové
- napomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
- napomáhá optimalizovat hladinu cholesterolu.
- pomáhá chránit buňky před nádorovým bujením.

Tradiční užití: jedna kapsle 2x denně po jídle.

Země původu: Indie

http://sex-vztahy.doktorka.cz/ashwagandha-pomaha-muzum-i-zenam-pri-sexu/